Pošto sam na moj opis operacije prednjih ukrštenih ligamenata i meniskusa dobio mnogo komentara, izdvojio bih ovde i tuđa iskustva koja zavređuju poseban post.
M – ino iskustvo
10.12.2013.
Cujem ljudi ovo vrlo cesto citaju pa ajd evo vam iskustava iz prve ruke,direkt iz bolnickog kreveta
Primio me je doktor Trbovic jos 25-og novembra…trenutno stanje na Banjici je takvo da morate imati neku ludu srecu da cekate na operaciju manje od nedelju dana,pojedini cekaju i duze.Tako sam i ja cekala celih nedelju dana.Po novim pravilima vikendi visse nisudozvoljeni,spremite se i na to.
Operacija…za razliku od artroskopije koju sam ranije radila i kooju sam prespavala,ovaj put sam bila svesna mada vrlo verovatno jer sam dosla ispred sale dva sata ranije,odmah primila nesto za relaksaciju,pa sam tih dva sata spavala…svakako,na stolu ste toliko osamuceni da vas apsolutno nista ne uzrujava (necu navoditi sta,ljudi se prestrave).Pametni ljudi ne rade ovu operaciju pod spnalnom anestezijom jer je to jedno zlo.Od 5 zena sa mno u sobi ni jedna nije pregurala spinalnu bez mucnine i povracanja,te velikih muka sto ne sme 24 sata ni glavu da podigne sa jastuka.
Prvo vece posle operacije je horor.Ja inace nisam neka kukavica ali ono je stvarno muka.Ne deluju mnogo lekovi za bolove,no ne zelim da zamislim kako je tek bez njih.Sledeci dan je isto,laks eje samo sto vas dignu na noge. Veliko olaksanje krece kada se izvade drenovi i kad vas puste da sami setate.Jajki bolovi traju 4 dana i posle toga je sve drugacije.Ja sam licno prestala da koristim ekove za bolove posle cetvrtog dana kao i devojka do mene koja j isti dan operisana samo kod dr Gavrilovica.
Ja sam kaoneki izrod podizala nogu uvis i u stranu jos treceg dana.Posle 5 dana sam to radilako da mi nije nista sa nogom dok druge devojke izadjose iz bolnice bez da mogu to da izvedu. Moram da napomenem da sam dosla apsolutno ocajno pripremljena sto se tice kondicije.
Danas mi je sedmi dan (ne racunajuci dan operacije). Jedini problem koji mi se pojavio i koji jedva cekam da pitam doktora sta moze da znaci je taj sto mi je noga naprsano puno otekla a od operacije je imala skoro neprimetan otok.
Izludjuje me sto fizioterapeuti ne mogu da se sloze sta je dobro a sta ne,tj. koliko nogu treba saviti i kad.Tako me jedna tera da savijam nogu dok hodam dok druga prica da je drzim ispravnu itd.
I tako,cekam jos dva dana da odem odavde…
P.S. moje dugo postoperativno lezanje je posledica toga sto imam oca hiposa koji je zvao doktora da ga zamoli da ostanem duze,valja se…inace bih izasla ranije.
Pozdrav iz kreveta
22.12.2013.
Artroskopija koja ima za cilj parcijalno uklanjanje ili ciscenje meniskusa se radi 20-ak minuta pod blok anestezijom (na Banjici a uglavnom i po ostalim ustanovama) i smesna je u pogledu oporavka,tj. vec sledeci dan idete kuci i mozete da hodate,naravno otezano ali mozete, i to bez staka. U zavisnosti od toga da li imate jos neku povredu pride kao sto je pokidani prednji ukrsteni ligament oporavak je duzi ili kraci,bol nestane za 10 do 30 dana.
Rekonstrukcija prednjeg ukrstenog ligamenta je malo slozenija operacija tokom koje se skida graft sa dve tetive zadnje loze (postoji opcija i skidanja 1/3 tetive sa patele ali se sve redje radi) od kojih se pravi nov ligament.Taj ligament se ubacuje i zateze pod uglom od oko 20 stepeni u probusene kanale u butnoj kosti i golenjaci.
Tehnika koja se trenutno primenjuje na Banjici je tight rope gde se koristi jedan biorazgradivi sraf za fiksiranje tog ligamenta a s druge strane se kaci kao kukica s koncem pa se tako fiksira ligament.Svet o rade u( 99% slucajeva) lokalnoj anesteziji i samu operaciju cete najevrovatnije prespavati od sredstva za smirenje koje se prima pre operacije.Sve i da budete budni,verujte da ste toliko opijeni i toliko vam je sve smesno da prodje kao dva minuta (bila budna ja )
Uspeh operacije zavisi od malog miliona elemenata i o tome apsolutno ne treba razmisljati!To ce biti kako vam je sudjeno da bude U svakom zitu ima i kukolja a i corava koka ubode po neko zrno (ko razume, shvatice)
Ono sto jeste bitno za opravak su terapije i vezbe.Ali prvo da vam svima objasnim situaciju oko srafova i cekanja.Dakle po nekom novom sistemu u zdravstvu za svaku nabavku tih materijala mora da se raspise tender.Zasto ih oni ne nabave dovoljno ko ce ga znati.Ali fakat,ja sam jednom vracena zbog tih srafova,odnosno srafa a ovaj put sam operisana ali je devojka nedelju dana posle mene uskracena za operaciju jer je opet nestalo.Cekanje,pa oko 6 meseci ako ubodete pogresan momenat.No,za one koji plate naravno ima zalihica,pa ko ima nek izvoli
Sto se tice iskustva sa mukama posle operacije,to sam opisala gore ali cu dodati jos po nesto.Dakle ja sam vec 8. dan dobila blagoslov od doktora za pun oslonac na nogu sto sam vec znala iz iskustva svojih prijatelja sa zapada da je normalno.Normalno je i hodati (bez savijanja kolena) ako ste u mogucnosti da nabavite protezu i zakljucate je na 0 stepeni i to bez staka.Ja sam prohodala iliti progegala bez staka vec deseti dan.Moze se hodati bez staka sa ispravljenom nogom ali ljudi biraju da to ne rade iz straha.Mozete hodati i sa jakom bandazom ako nemate protezu ali naravno pazljivo odnosno nema zurbe i svaki kamen treba gledati kao neprijatelja
Ja bolove u kolenu nemam.Jeste sve cudno i zateze ali ne boli,tj. to je jako mali bol.Ne boli me niti me je boleo list vise od 5 dana posle operacije.Ono sto me boli je zadnja loza i tetiva “donator“.Boli me puno i kuk od sveg ovog stresa koji trpi zbog nepravilnog hoda.
Flexiparin koga se svi plase sam primala 15 dana u stomak i to,9 dana u bolnici a 6 dana sam sama sebi davala,nikakva to filozofija nije.Ko je gadljiv moze da se prijavi patronaznoj sluzbi i onda vam dolaze svaki dan na kucnu adresu i daju vam.
Optimalno je lezati u bolnici 6,7 dana da bi stekli neku sigurnost,sve preko toga je nepotrebno.
Sve ovo moje iskustvo se slaze sa svim savetima i mojim istrazivanjima o zapdanom sistemu rehabilitacije posle ove vrste operacije jer je nas sistem od pre 10,pa mozda i 20 godina i ne osavremenjuje se.Retki su doktori kao Trbovic da pokusavaju da se prilagode malo tome.
Dakle slobodno,hodajte kada vas koleno ne boli ali s oprezom,operistite ligament sve i da ste neaktivni jer nedostatak istog je uvod u propadanje kolena.Vremena malo gubite ali dosta dobijate.
Postizanje potpune ekstenzije (ispravljanja noge) je proces koji se zapocinje u prvoj nedelji posle operacije i traje dve,tri nedelje.Do ekstenzije se dolazi teze nego do fleksije (savijanja) i to mora de se vezba stalno.Potrazi vezbe na internetu z aekstenziju,ima ih puno.
Sestra moje drugarice je imala taj problem posle operacije da nije mogala da ispravi nogu dva i po meseca.Sada je ok. Dakle ispravices je ali treba dosta vezbanja.
EDIT: Ipak nije sve baš ispalo najbolje. Više o tome kako oporavak posle operacije nije uvek idealan pročitajte ovde
Dule
дец 22, 2013 -
Zahvalio bih se M. što je izdvojila vreme da ovo napiše. Da li zato što nas je oprisao isti hirurg (dr. Nenad Trbović) ili nešto drugo, ali slažem se apsolutno sa svime napisanim.
Brz oporavak ti želim.
M
дец 22, 2013 -
Dobila sam zelju da napisem sve ovo prvenstveno da bi ljudi mogli na jednom mestu da procitaju sve sto je mene zanimalo ali sam sama morala da trazim odgovore, a i tebi rekoh malo da olaksam posto se neka pitanja ponavljaju 🙂
Hvala tebi sto si sve to lepo spakovao i hvala na lepim zeljama 😉
ari
нов 16, 2015 -
Imam 16 god. Pokidao sam prednje ukrstene prije 8 mjeseci.Aktivno sam radio vjezbe , ali me zanima mogu li rekreativno da igram.Planiram da se vratim prof i hocu da se operisem privatno u pg pa me zanima i cijena.Kao i kolike su mi sanse da se vratim posle operacije
Dule
нов 17, 2015 -
Ne znam kako to ide kod mladih, tj. kod tela koja se još razvijaju. Najbolje da se posavetuješ sa hirurgom. Posle operacije ćeš se sigurno moći vratiti svim aktivnostima (99%)
ceda
јан 25, 2014 -
pozdrav,ja sam prednji ukrsteni pokidao pre 7 dana,a operisem se 6og feb kod ognjena vukadina,i mogu vam reci da mi nije svejedno……samo sto pre da se oporavim i da pocnem opet sa treninzima…jaooo samo da se to odradi,i da me ne boli nista kao tebe 🙂
M
јан 31, 2014 -
Cedo,daleko je od toga da nista ne boli kako kazes 😀
Ali moj licno dozivljaj je da nije sve to toliko strasno,sve se da preziveti i sve je za ljude.
Moj ti je savet da se opremis za bolnicu sto bolje.ja sam nosila npr. produzni kabal koji je bio zakacen za moj krevet da punim telefon i lap top kako mi se prohte,modem za internet,slusalice,dosta filmova,poneku knjigu…sve mi je to neverovatno skratilo bolnicke dane.
Nemoj da se traumiras unapred i koliko pozitivno udjes u to toliko ce ti sve lakse teci 🙂
Srecno!
Dejan
окт 1, 2015 -
Kolikonje proslo od zakazivanja operacije. do same operacije?
Dule
окт 2, 2015 -
Sve zavisi od milion faktora.
Mislim da ti niko ne može sa sigurnošću to reći osim hirurga. Pa čak i tada može da se desi da ostanu bez neke opreme (šrafova ili čega već).
Ja sam na Banjici (bez ikakve veze) čekao mesec i po dana.
Nikola
нов 18, 2018 -
Dobro vece operiso sam predji krizzni ligament prije 5 mj.i pocela mi je rana curiti u gornjoj zoni.sta se to desava
Dule
нов 19, 2018 -
Pravac kod hirurga.
MARKO
јан 30, 2014 -
operisao sam prednje ukrstene ligamente 3 novembra 2013,znaci proslo mi je od operacije skoro 3 meseca,do skoro je bilo sve ok,fizikalna itd,vremenom sam povecavao tezinu opterecenja,moram da kezem da mi vec neko vreme koleno krcka i kao drobi pri exstenziji,ja sam i pored toga nastavio sa vezbama,jos nisam isao na kontrolu(kod Trbovica,rekao mi je da dodjem kad zavrsim fizikalnu)Dakle problem je sto su poceli bolovi u kolenu,pocelo je koleno da pucketa kao nenormalno pri dizanju opterecenja,i da napomenem da mi je koleno labavo,ne mogu odmah da idem na kontrolu iz nekih razloga i normalno prestao sam da radim vezbe.Vec sam se pomirio sa tim da cu morati opet na operaciju.Ako neko ima neko misljenje ili iskustva bio bih mu zahvalan.pozdrav
M
јан 31, 2014 -
Evo zavrsava se deveta nedelja od moje operacije i da te utesim Marko,i meni pucketa koleno.Ponekad onako jace i to cak i zaboli na momenat ali ako se dobro secam ranijeg konsultovanja sa Trbovicem (posle artroskopije kada mi je koleno jos vise puckalo) to nema veze sa ligamentom vec sa casicom i prolazno je stanje,treba vremena.
Sto se tice labavosti,vrlo je moguce da nemas jos uvek povracen kvadriceps sto u mnogome menja stabilnost.
Inace,stvar koju sam htela da podelim sa ljudima a i tebi ce koristiti je jedan vrlo koristan program sta raditi/ocekivati pre i posle operacije prednjeg ukrstenog ligamenta.Znaci sve sta sme sta ne,sta bi trebalo i kako…sve ono sto ortoped nece odvjiti vremena da nas uputi u detalje.Problem koji moze da se javi je taj sto ne poznaju svi toliko Engleski ali u tom slucaju treba naci nekoga za prevodjenje,vredi.Ostavicu dole link…
Uzgred,za par dana idem na kontrolu i kad se konsultujem sa doktorom oko tog pucketanja reci cu ti sta je doktor rekao.Inace,ne radi se ponovna operacija tako lako i nemoj odmah da mislis najcrnje 😉 Pozdraaav
http://www.kneeclinic.com.au/papers/documents/ACLRehabProgramme.pdf
Ceda
јул 31, 2014 -
hvala na savetima,evo ja tek sada usao na sajt.kako napreduje koleno kod vas?mene samo zeza itb band,ali uskoro planiram da pocnem da radim lagano sa ekipom.
MARKO
феб 1, 2014 -
Nisam radio 3 dana vezbe zbog tog bola koji mi se pojavio skoro odjednom,poceo sam ponovo da vezbam i za sad je sve u redu,jedino me malo zabrinjava to kao puckanje,ili neznam ni ja sta vise 🙂 ponekad mislim da je sve u redu,a nekad imam osecaj kao da mi je ligament ponovo pukao ili da je sraf mozda ispao,cesto pomislim na najgore….ali se ipak nadam da je sve normalno,inace hvala sto si me malo utesila i hvala za link 🙂 a sto se tice kvadricepsa ojacao sam ga dosta tako da nemam pojma.ok javi se posle kontrole,i ja cu uskoro na kontrolu pa cu da vidim kakva je situacija…pozdrav
stevan
феб 18, 2014 -
Evo da i ja podelim svoje iskustvo, ukratko. Povreda u aprilu 2013 na basketu(da zetu popunim termin „fali nam jedan…“) inace igram odbojku, natezanje sa prvobitnim ortopedom sta je u pitanju par meseci. Na kraju banjica dr. Blagojevic i artoskopija pocetkom novembra. Obradjen meniskus i odman zakazana ligamentoplastika prednjih ukrstenih. Kada ovo pisem proslo je nepunih mesec dana od operacije. Radim vezbe, fizikalna… Citam da se ljudi zale na bol, mene iskreno nijednog trenutka nista nije ni najmanje bolelo. Dodao bih to da pijem govedji zelatin (za kolace) ima recept na netu i magnezijum ima ga u svim oblicima i apotekama, masaza ledom i gavez gel ujutro i uvece. Danas sam saznao da postoji i neki Geladrink navodno je najbolji i kosta oko 5 hiljada. To je kao ukratko :).
Treba biti samo uporan, pozdrav
Dule
феб 19, 2014 -
Nije mi jasno što šalju dva puta na operaciju kad se meniskus i ligamenti mogu i odjednom operisati. Možda je tako hirurgu lakše, ali 2 puta ići u bolnicu i čekati tamo je nešto što ne bih radio da mogu da biram.
stevan
мар 12, 2014 -
Radi se iz dva puta iz jednostavnog razloga. Prvi put artoskopijom da potvrde o kakvoj je povredi rec, i tada obrade meniskus ako ima potrebe za tim. Drugi put vec znaju sta je u pitanju pa rade ligamente.
Meni je samo nedoumica zato sto sam ja imao snimak magnetnom rezonancom pa se sve to znalo odmah.
Dule
мар 12, 2014 -
Ko će ga znati, možda je tako lakše, možda dobijaju više para ako to rade iz dva puta.
Mene je hirurg pitao da li hoću da operišem iz dva puta ili odjednom- Logika mi je bila da je bolje da me samo jednom seku. Posle celog iskustva (nepotrebno čekanje u bolnici) i dalje stojim iza tog stava da je bolje sve odjednom.
stevan
мар 19, 2014 -
Da li je do pare ne znam. Operacija ukrstenih ligamenata kosta oko 97.000 din., ja sam platio 5%. Artoskopija me kostala okruglo 100 din. Za tri dana lezanja.
stevan
мај 15, 2014 -
Pozdrav imenjace ! jel mozes da mi pojasnis to oko placanja, da li zdravstveno pokriva operaciju ligamenata ili ne, kazes platio si 5 posto ? nigde ne mogu da nadjem da li se operacija placa ili ne , naravno podrazumevam to da cekam par meseci i ne idem preko reda…
Hvala unapred
Dule
мај 16, 2014 -
Ja sam sa samo overenom zdravstvenom knjižicom platio oko 800 dinara za ležanje u bolnici.
Mogao bi Stevan (prvi) da napiše šta je tačno platio i zašto.
Dado
мар 24, 2014 -
Zdravo!
Takodje sam imao operaciju prednjih ukrstenih ligamenata 12.03.2014. Imam obicaj tokom spavanja da cimam neke delove tela, javlja mi se kontrakcija misica prilikom sna. Par puta sam cimnuo tako i operisano koleno, zategnu mi se misici kod kolena i osetim jak, ostar bol, pogotovo za zadnje strane kolena, verovatno tu gde je uzet graft. Pa sam hteo da vas pitam, koliko je to strasno i da li imam razloga za brigu?
Takodje i dalje imam otok, od kolena pa do polovine lista, otok je vreo, a sam jos dobio temperaturu, zakacio me je neki virus. Da li treba da brinem i zbog otoka ili ce i on ubrzo proci? 🙂
Dule
мар 24, 2014 -
Dado,
mislim da bi trebalo da posetis lekara. Nisam ekspert ali sam siguran da virus baš ne ide dobro u kombinaciji sa nekom operacijom.
Marija
мај 15, 2017 -
Dado, molim te napisi sta ti je rekao dr o tom cimanju kolena u snu i bolu….moja cerka pre deset meseci operisala prednje ukrstene i do jutros sve bilo ok….oporavak ide po planu….ali nocas je probudio bol i imala osecaj kao da joj je nesto preslo sa spoljasnje na unutrasnju stranu kolena…..danas je kileno boli kad ispravi nogu i pri hodanju…opet kad ispravi nogu…na konrolu idemo za dve nedelje…..ako imas ikakav odgovor napisi molim te…izgorecemo…..p.s. otoka nema…hvala
Dado
мар 24, 2014 -
Posetio sam lekara i danas cu ga takodje posetiti, jer imam visoku temperaturu.
Mozes li mi odgovoriti ovo za otok i cimanje noge, je l’ nesto opasno? 🙂
stevan
мар 26, 2014 -
Temperatura u kolenu je manje vise normalna stvar. I ja sam se iscimao oko toga. Masiranje ledom nekoliko puta dnevno i to je to.
Dejan
мај 12, 2014 -
Jel ovo jedina stvar koja ti se desila u zivotu pa imas o necemu da pises? Zakljucujem to kontu tvog pisanja kako si ti pametan kako sebe podizes u odnosu na druge, nemam nista protiv opisa operacija ali imam protiv nekih reci. Izgledas veoma scary na tim slikama kao neki cudak neuhranjeno povuceno malo i depresivno i pun sebe ovo pises kao da je ovo jedini dozivljaj u tvom zivotu. I kada si naleteo na blog one devojke sto je isto opisala svoje iskustvo prosto se vidi po tvom komentaru da si ljubomoran sto je i ona to napisala, onako zacudjen delujes prestravljen.
Dule
мај 12, 2014 -
Ne znam uopšte odakle ti ideja za tako nešto. Koliko vidim informacije iz ovih tekstova o operaciji kolena su svima vrlo korisne, a tebi želim da nikad ne moraš da ideš na bilo kakvu operaciju.
Ceda
јул 31, 2014 -
Evo meni je proslo jos malo pa 6 meseci,radim privatno kod trenera,sve je ok samo osecam bol ili zatezanje na spoljnoj strani kolena tj mislim da je itb band,meni kazu da je normalno,sta vi mislite?
Mixxajlo
авг 24, 2014 -
Kakva su tvoja iskustva sa dr Vukadinom, pošto i ja moram na operaciju prednjih ukrštenih legamenata, a zakazan mi je pregled kod njega?
Dule
авг 24, 2014 -
Kad sam ja ležao na Banjici on je bio načelnik mog odeljenja. Kažu da je odličan.
Marija3
авг 29, 2014 -
Zdravo, takođe sam imala sportsku povredu (15.03), rađena mi je artroskopija (23.04) da bi bili uvereni i evo pre neki dan sam došla iz bolnice nakon operacije LCA (4.08.). Zanima me koliki je stepen invaliditeta za osiguranje otprilike, pošto pretpostavljam da ste naplatili. Pozdrav 🙂
Mixxajlo
сеп 24, 2014 -
Hvala Dule, operacija zakazana (21.10.). Inače, povreda kolena je od pre 9 god. trebao da se operišem u to vreme na KC (bio na listi čekanja), ali je uvek nešto falilo kad sam zvao (mislim, znam šta je falilo :-)). Tvoj blog mi je dosta pomogao da se ponovo aktiviram po pitanju operacije. Pozdrav, preneću svoja iskustva nakon operacije.
stevan
окт 1, 2014 -
Evo mene posle duzeg vremena. Koleno ok. Voznja bicikla dosta pomogla. Od treceg meseca pravolinijsko trcanje. Sesti mesec sve po starom samo dozirano. Odigrao 3 seta odbojke sa jakim faulom u glavi :). Dosta cudan osecaj. Sto se tice placanja onih 5% sto sam naveo je valjda participacija. Na banjici dok se to neplati nema otpusne liste.
Neko je pomenuo osiguranje. Ja sam od ddor novi sad naplatio 35000 a od unike skoro celih 50000 din. Odnosno kako mi pise u resenjima njihovih komisija 5% od ugovorene premije. U unici veca premija zato je i iznos veci. Naravno sa ddor novi sad natezanje dok mi je novac od unike „legao“ pre nego sto mi je postar doneo resenje. Nije reklama 🙂 tek da imate u vidu u vezi nezivtnog osiguranja onako iz prve ruke
Rada
окт 6, 2014 -
Dule, da li znaš koliko se dana sada ostaje u bolnici na Banjici? Imam 6.11 prijem, tamo su na tom neuro-ortopedskom odeljenju operacije petkom i utorkom. Da li se ide kući kada se skine dren i stavi pravi gips? Inače, biću na tom odeljenju jer imam cerebralnu paralizu, lakši oblik i operiše me dr. Čobeljić.
Hvala unapred na odgovoru.
Dule
окт 6, 2014 -
Rado,
Na mom odeljenju (ono najsredjenije) je to zavisilo od toga koji te doktor operise. Kod vecine je bilo 2 nedelje, a kod jednog i mesec dana. Ja sam izasao posle 10-ak dana jer sam to trazio (bio sam bas uporan, a i to je bilo pred neki praznik pa bih bio u praznoj bolnici jos 3 dana, da nisam izasao tada).
Rada
окт 10, 2014 -
Hvala na brzom odgovoru…pozdrav 🙂
PETRA
окт 20, 2014 -
Ja sam imala više komentara ovde, da li obrisani ? zašto … imala sam operaciju, htela sam da pogledam nešto i nema ih, april.. maj 2014
Dule
окт 20, 2014 -
Nisu obrisani.
Tvoji komentari su u ovoj temi http://dusanpopovic.com/2012/11/mala-istorija-mog-kolena-povreda-operacija-postoperativni-tok/
A takođe sam napravio temu sa iskustvima komentatora.
stevan
окт 30, 2014 -
Sto se tice lezanja moje iskustvo je sledece. Artoskopija-utorak prijem,sreda operacija,cetvrtak kuci. Ligamenti-utorak prijem,sreda operacija, utorak kuci. Uz napomenu da sam pre obe operacije vezbao koleno. Prvo merilo je da se dan nakon operacije podigne noga iz lezeceg polozaja. Posle artoskopije ko nedigne ostaje gotovo sigurno i vikend. A posle op ligamenata bolje se drenira rana i brzi je oporavak. Mene nije bolelo apsolutno nista, dok oni sa bolom obicno prvih dana nedovoljno rade vezbe pa tako prolongiraju oporavak.
Ps. Trcim svaki drugi dan oko 4km. U utorak odigrao basket 5 na 5 i dalje faul u glavi
Vukasin
нов 14, 2014 -
Postovani,
Imam 15 godina u Februaru punim 16 pokidao sam prednje ukrstene ligamente.
Bavim se aktivno kosarkom. Treba da imam uskoro operaciju na Klinickom centru.
Pa me zanima koliko ta operacija utice na rast sobzirom na moje godine a sada sam visok 190cm?
I kojom operacijonom tehnikom je najbolje da se radi operacija za moje godine?
Dule
нов 14, 2014 -
Mislim da ne možeš da biraš tehniku. To zavisi od hirurga koji ćete operisati.
Za rast ne znam. Po mom laičkom mišljenju ne b trebalo da utiče.
Za oporavak već znaš – samo upornost i vežbanje…
nebojsa
дец 12, 2014 -
PRIJE 11 MJESECI SAM IMAO OPERACIJU ACL SA TIM DA SAM U AVGUSTU OVE GODINE IMAO I ARTROSKOPIJU ISTOG KOLJENA I DALJE NE MOGU DA TRCIM PRI BILO KOJEM JACEM NAPORU OTICEMI KOLJENO A I SEMA HODA MI NIJE BAS NAJ BOLJA A BIO SAM AKTIVNI SPORTISTA MOLIM ZA SAVJET
Dule
дец 12, 2014 -
Gde i kod koga si radio?
Jedini savet ti može dati neki ortoped, pa zato pravac kod svog lekara opšte prakse da ti da uput.
nebojsa
дец 12, 2014 -
radio sam u banja luci zavod dr miroslav zotovic kod dr sinisa bjeljac ja sam kod dr bjeljca bio prije 10 ak dana ni njemu nije jasno sta se desava on mi kaze da hiruski nema sta vise da se uradi na koljenu treba kao vreme a preko 11 mjeseci je proslo da li je moguce ako je sve hiruski uradjeno kako treba da toliko dugo traje oporavak hvala
Dule
дец 12, 2014 -
Svako telo je posebno. Ja bih na tvom mestu otišao kod nekog trećeg lekara i tražio savet.
Milica
јан 11, 2016 -
Ako ti je on radio OP. Savjetujem ti da ides dalje. 100% nije dobro uradjeno.
M A K I
апр 8, 2015 -
Imam pitanje za sve koji su kroz ovo prosli 🙂
Koji su opsti saveti kad Vas puste iz bolnice? Ima li ogranicenja upotrebe automobila?! Da li postoji zabrana i koliko traje? Znam da je za operaciju kuka zabrana 3 meseca!!!
Hvala svima unapred na odgovoru.
Dule
апр 8, 2015 -
Ne znam kako je u teoriji, ali u praksi će ti retko koji policajac zabraniti da voziš ako te zaustavi i nekako primeti da imaš operisano koleno.
Naravno, najbolje bi bilo ne voziti automobil ako ne možeš bez problema da ispraviš nogu ili ako te ista boli prilikom dužeg sedenja. Onako, laički, bih rekao da možeš da voziš bez problema kad prestaneš da koristiš štake.
Tamara
сеп 29, 2017 -
4 meseca nije dozvoljena voznja auta posle operacije, po uputstvima dr Milankova i Ninkovica iz Klinickog centra Vojvodine, Novi Sad.
Danica
мај 7, 2015 -
da li je neko operisao koleno kod dr,.vukomanovica na banjici i kakva su mu iskustva?
Dule
мај 28, 2015 -
Danice, jel si imala operaciju kod ovog doktora i kakvi su tvoji utisci?
Meni predstoji u narednom periodu operacija kod njega..
Pozdrav
Esma
мај 30, 2015 -
Meni je radio dve operacije kolena i to u junu i decembru 2014.Dr Vukomanović je fantastičan lekar.Sve pohvale što se tiče Dr Borisa Vukomanovića
stevan
мај 25, 2015 -
15 meseci od operacije bez ikakvih problema. Trcanje, bicikl, basket…
Vidim da je neko pitao oko voznje automobila. Iz licnog iskustva bih rekao da je najrizicniji deo kada se ulazi ili izlazi iz istog. Tada dolazi do savijanja ili ispravljanja noge zajedno sa rotacijom, a ravnoteza u jednom momentu nije idealna.
MalaKraljica
мај 30, 2015 -
Konacno se nakanih da napisem i moje iskustvo nakon operacije. To sam obecala da cu da uradim jer sam ovdje procitala mnogo savjeta i Vasih iskustava. Ovo je jedno iskustvo iz Crne Gore. Sve je radjeno u klinickom centru kod Dr Kezunovica. Pa da krenem.
Zbog detaljnog opisa operacije i postoperativnog toka, ovo iskustvo ide u poseban članak
http://dusanpopovic.com/2015/05/operacija-kolena-crna-gora/
Marija
јун 11, 2015 -
Imam 16 godina i u subotu 6.6. Sam pokidala prednje ukrstene ligamente. Inace treniram fudbal i radili smo poligon i nezgodno sam doskocila. Lekar mi je predlozio artroskopiju. Mene zanima da li posle artroskopije mora da se radi operacija?? I za koliko cu moci da se vratim barem na kondicionalne treninge??
Dule
јун 11, 2015 -
Marija,
artroskopija znači da će kamericom da ti pogledaju koleno kroz mali rez. Da li će te tada i operisati, ne znam. U principu se sve vidi na magnetoj rezonanci (MRI) koja košta oko 100e u privatnim klinikama i retko kada mora hirurg da vidi i lično kamericom stanje u kolenu.
Ja sam istrčao polumaraton 6 meseci posle operacije, a počeo sam da trčkaram posle 4-5 meseci. Sa obzirom da si sportista, oporavak bi trebalo da ide brže nego kod nesportista. Ako ti bude zakazana operacija, gledaj da što više ojačaš noge pre operacije jer će onda oporavak ići još brže. To će ti verovatno i hirurg reći.
SREĆNO!
Marija
јун 12, 2015 -
Hvala
MRI sam vec uradila ,juce sam bila kod ortopeda,a danas idem kod hirurga. A za misice nogu znam,mada mi je ortoped rekao da mi to nece biti problem posto su mi misici bas jaki i da ne preterujem sa vezbanjem
Marija
јун 12, 2015 -
E Dule izvini sto te smaram zanima me samo jos kakve su sanse da igram fudbal, makar sa drustvom po pola sata, bez operacije. Inace danas sam bila kod lekara i skinuo mi je gips i stavio ortozu,a to me je toliko obradovalo da sam potpuno zaboravila da ga pitam da li mogu ponovo da igram fudbal bez operacije,a nmg da cekam dve nedelje do kontrole da ga pitam . Hvala unapred 🙂
Dule
јун 13, 2015 -
Nisam siguran da možeš NORMALNO da igraš fudbal. Naime, baš fudbalerima često strada prednji ukršteni ligament zbog čestih promena pravca kretanja, tako da postoji prilično velika šansa da ti iskoči koleno priikom driblinga, ili ako tebe neko „izlomi“.
Sa druge strane, čitao sam da mnogi igraju i bez operacije, jer butina preuzme ulogu ligamenata, ali ja lično nikad ne bih rizikovao.
Uvek možeš da probaš, pa ako ti iskoči koleno, znaš šta ti je činiti.
Marija
феб 12, 2016 -
Evo javljam se posle dužeg vremena,ja sam odlučila da ne operisem koleno dok ne završim srednju,fizičko radim,u teretanu idem i sve to bez ikakvog steznika,skijanje sam probala sa steznikom i mogu ali neke lakše staze,još nisam počela da treniram zbog roditelja,ali utakmice za skolu igram,tako da je moguce normalno funkcionisati bez tri ligamenata. 🙂
sandra
јун 16, 2015 -
Mozete li da mi odgovorite kako izgleda koleno dva meseca posle operacije rupture prednjih ukrstenih ligamenata? I sta sve sme da se radi odnosno kakve vezbe mogu da se izvode mimo fizikalne terapije.
Dule
јун 17, 2015 -
Koleno bi tada trebalo da je „na oko“ normalno. Jedva primetno se hramlje, ne može još da se skroz savije (da se dupe dotakne petom).
Može da se počne sa plivanjem, mada je moglo i ranije. Meni je hirurg rekao da na plivanje može čim se izvade konci, a fizioterapeut mi je rekao tek par nedelja posle skidanja konaca.
Ponavljam po stoti put da je plivanje najbolja terapija. Taj osećaj kad osetiš da ti krv struji kroz celu nogu prilikom plivanja je neopisivo dobar.
stevan
јул 5, 2015 -
Marija, u vreme kada sam operisao koleno samnom je lezao momak koji je u tvojim godinama povredio koleno i igrao je fudbal sa nekim steznikom dve godine pa je dosao na operaciju kada je napunio 18 tu. Mislim da ti je najbolje da resis to odmah kako ne bi na takav nacin napravila goru situaciju. Po prici gore pomenutog cesto mu je ‘ispadalo’ isto. Ja sada u svojih skoro 40 bez problema se bavim sportom na nivou vise nego rekreativno.
Pozdrav
Marija
јул 7, 2015 -
Hvala na savetu ali su lekari odlucili da je najbolje da sacekamo sa operacijom dok ne prestanem da rastem,sada idem na terapije i vezbe zato sto su mi misici atrofirali.
Ceca
сеп 6, 2015 -
Da li bi mogli da mi kazete posle koliko cu moci da se vratim na posao inace radim u prodavnici i 8 sati sam na nogama pritom imamo dva sprata i stepenice koje redovno koristim.
Operacija mi je zakazana za 5 oktobar,pa bih htela da im kazem od prilike kada cu da se vratim
p.s. jos me i zanima da li trebam mozda da pozovem bolnicu i da proverim da li sam jos uvek na listi jer su mi operaciju zakazali jos u feb.2015
Hvala unapred
Dule
сеп 7, 2015 -
3 nedelje posle operacije bi trebalo da možeš da hodaš samostalno, tj. čim prestaneš da koristiš štake. Ipak, sa 8 sati na nogama ti se ne piše baš dobro, tj. morala bi da odmaraš u toku radnog vremena ako je to moguće.
Ceca
окт 4, 2015 -
hvala
Ceca
сеп 6, 2015 -
Operacija se radi za prednje pokidane ukrstene ligamente desnog kolena,
p.s.da li neko ima iskustvo sa operacijom oba kolena da su mu radili istog dana?
Stefan
сеп 8, 2015 -
Svaka cast za blog. Mnogo pomaze realno. S’ obzirom da u novinama, medijima pa cak ni internetu (sem vasih blogova) ne moze da se nadje nista osim glupih starleti i ostalih budalastina, ja sam vam veoma zavhalan.
Pokidao sam prednje ukrstene ligamente, meniskus, ostecena hrskavica tacnije doktor mi je rekao da se to zove nesrecna trijada.
Operacija je za par dana radice je dr. Vladan Stevanovic pa me zanima da li je neko radio kod njega ili uopste ima nekih informacija?
Jos jednom hvala i Duletu i svima.
N
јул 3, 2016 -
Imam operaciju za 2 nedelje kod Vladana Stefanovica pa me zanima kakvo je Vase iskustvo. 🙂
vlada
феб 3, 2016 -
Postovani, pre 4 meseca sam operisao prednje ukrstene ligamente po drugi put, inace bavim se fudbalom i operisao sam se u Novom Sadu,. Sad su mi se javili bolovi u kolenu, narocito kada zategnem prednju lozu i blagi otok. Da li je moguce da je opet povreda ligamenata ili neko istegnuce.
Dule
феб 3, 2016 -
Pravac ortoped pa ćeš dobiti pravi odgovor 🙂
Moguće je da si malo jače cimnuo ili istegao novi ligament, no hirurg će ti reći najbolje.
ivana
феб 15, 2016 -
17 jula 2015 na odbojci potrcala sam za loptom ukopala se u mestu a telo onako cimnula na drugu stranu i cula sam kao stap da je pukao.Milslila sam da sam nesto slomila,oci mi iskocile od bolova.Kad sam malo dosla sebi vidim sve na svom mestu ok nije to nista.Nisam htela u hitnu da idem bojala sam se.Te nedelje odek kod dr da mi uput kod ortopeda,opipa on kaze prednji ukrsteni 90 posto operacija to je i magnetna potvrdila al nakon 3mes.Do tada sam se na poslu cuvala kolko sam mogla reko mi je da ne vucem nista tesko ds ne guram ni da ne dizem i ako ne operisem sad ,otice mi koleno bezace levo desno.Operacija zak za 8 dec jedva se izborih za totalnu anest.Posle 3 nedelje ostavila stake i pocela polako da hodam da setam.Od 28 januara krecem u teretanu i mnogo se bolje osecam.Nogu mogu da savijem preko 130 stepeni mogu da trcim.Imam kontrolu 29 febr nadam se da ce me pustiti na posao dr.Mene zanima da kad cu moci normalno da cucnem i bez straha da trcim i da ne mislim o toj povredi.Pozdrav
Dule
феб 16, 2016 -
Ćao Ivana,
prvo bih te pitao (pošto si se plašila odlaska u Hitnu), da li se sada kaješ što si se operisala i da li misliš da je taj strah bio opravdan?
Meni i sada par godina od operacije fali par cm da se „normalno udarim petom u dupe“, ali kad sam zagrejan mogu skroz da čučnem. Doduše uvek više čučnem na neoštećenu nogu, valjda nesvesno.
Mislim da nema potrebe da se plašiš više. Imamš novi ligament i koleno je sigurno. Naravno da strah postoji, ali mislim da je iracionalan.
O povredi ćeš uvek misliti. Kad god osetim nešto neobično u kolenu ja pomislim na najgore, ali brzo promenim stav jer nema tu šta da se ponovo povredi. Evo baš ću ovih dana da zakažem kod hirurga što me je operisao i da mu odnesem MRI da vidim da li se nešto promenilo u kolenu.
Inače, redovno trčim (polumaraton sam istrčao 5 meseci posle operacije) i 2 puta nedeljno igram odbojku i ponekad odem na plivanje. Svesno sam prestao da igram fudbal i košarku zbog veće mogućnosti povrede usled kontakta, ali sam se pronašao u drugim aktivnostima (i ne žalim zbog toga).
ivana
феб 16, 2016 -
Kajem se sto nisam odmah otisla iz razloga sto mi je noga malo kriva tj ne mogu u minus skroz da nateram nogu,vezbam svaki dan gumom i bolje je kako je bilo imam tegice od 2 kg i dizem nogu kad god gledam tv il cackam tel,evo i sad :)Ne znam sta mi bi da ne odem u hitnu mozda bi me odmah operisali kao hitan slucaj.Jedva cekam da se vratim u formu ds bez straha potrcim za loptom da ne mislim o povredi.Jos jedno pitanje za steznik.Kakvu ulogu igra i koji da uzmem?Nesto sam citala ne preporucuju jeftine steznike.Da li ce mi to pomoci na treninzima i na samom poslu stojim setam 8 sati i radim nagle pokrete,sad sam na bol. Al kad krenem na posao.Pozdrav super je stranica
Dule
феб 16, 2016 -
Mislim da te ne bi odmah operisali jer je tada koleno otečeno i zbog toga ne može lepo da se sve sredi, tako da ne brini toliko zbog toga. Doduše, stavili bi ti longetu, e sad da li je to dobro – ne znam. Mislim da su neki ortopedi protiv longete jer ti u njoj atrofira mišić.
Što se tiče steznika – ne znam šta da ti kažem. Čuo sam teoriju da ne treba nositi steznik jer onda se mozgu šalje signal da je koleno stabilno, pa se kvadriceps „opusti“ i ne radi svoju ulogu. Ako ti je kvadriceps jak, tj. ojačan vežbama onda mislim da steznik ne treba.
Naravno, popričaj sa nekim stručnijim oko toga.
ps: Ništa jeftino nije kvalitetno – cena je obično tu sa razlogom.
ivana
феб 16, 2016 -
Izvini nisam dobro procitala,potao si me da li se kajem sto sam se operisala?Ne kajem se tako je ortoped rekao valjda on zna ,jos kad mi je rekao da ce vremenom koleno levo desno bezati bez razmisljanja sam prihvatila operaciju.
Dule
феб 16, 2016 -
To sam pitao zato što se mnogi plaše da se operišu. Uvek sam govorio da je operacija neophodna ako čovek želi da se se aktivno bavi nekom fizičkom aktivnošću bez straha da će iščašiti koleno.
ivana
феб 16, 2016 -
Hvala na odgovoru pozdrav 🙂
Jelena
јун 9, 2016 -
molim vas za pomoc i savet. cerka moja je pre mesec dana imala povredu kolena na treningu i dijagnoza je PARCIJALNA RUPTURA MEDIJALNOG RETINAKULUMA . sreca je da ne mora na operaciju jer ligamenti nisu pokidani, ali sam proces oporavka ide jako sporo. isli smo kod nekoliko lekara i svi govore neke uopstene stvari ali niko nije preuzeo na sebe odgovornost da kaze konkretno sta treba da radi i koliko u procesu oporavka( mislim na vezbe ) kao neko ko se aktivno bavi sportom i planira da se njime bavi i ubuduce. Culi smo za doktora Borisa Vukomanovica da je strucan za sportiste ali kako doci do njega. da li neko moze da mi predlozi jos nekoga ko je imao iskustva sa ovakvom vrstom povrede.
Dule
јун 9, 2016 -
Znate i sami da je nezahvalno prognozirati oporavak, naročito zato što dosta zavisi od volje same osobe, a i ima tu još nekih faktora. Dešava se da i profi sportistima oporavak ne ide planirano.
Pretpostavljam da je ćerka mlada, pa samim tim i telo će se još razvijati.
Na Banjici se utorkom primaju sportske povrede, tj. koleno i potrebno je kod lekara opšte prakse tražiti uput za Banjicu, pa zatim telefonom zakazati pregled. Možete pitati da vas baš željeni hirurg primi, ali ne garantujem da to može. Svi hirurzi na Banjici su vrhunski stručnjaci, pa ne treba insistirati na nekome posebno, ali nisam u vašoj koži…
Dule
јул 25, 2016 -
Pozz Dule…pisao sam ti pre 3 meseca kako sam imao ,,povredu“ odmah posle operacije prednje meniskusa, tj nisam bio najmirniji.. u svakom sl isao sam kod doktora i imao sam otok infapateralnog jastuceta i lucenje tecnosti….. uglavnom sam uspeo da saniram sve to, al kako sam isao od fizijatra do fizijatra jedan ludak mi je cimao nogu i povredi mi unutrasnji meniskus i sad na njemu imam manju fisuru( MR)…sta mislis dal mogu da saniram to opet bez ortoskopije, posto mi struje , magneti ..led nesto ne deluju… i valjda necu imati problema u buducnosti (promene i sl) od ove upale il povrede jastuceta kako god?
Dule
јул 25, 2016 -
Ne znam 🙁
Ako meniskus nije pukao (ruptura) valjda ce sve proci mirovanjem.
A to za fizijatre koji pogorsavaju oporavak – nije prvi put da se o tome pise ovde 🙁
Ja sam sve vezbe radio sam (cak i u bolnici). Isao sam struje i magnete, ali ne znam koliko je to uticalo na oporavak.
ivan
јул 25, 2016 -
Zdravo . da li je normalno da 4 meseca posle operacije osecam blagu nestabilnost u kolenu kad lezim na desnom boku i u vazduhu ispravljam desnu nogu a zatim kad dodjem u predelu kod skoro maksimalne ekstenzije osetim blago milimetarno pomeranje u zglobu ? Misici su vidljivo slabiji jos uvek nego na levoj pa se iskreno nadam da je do toga . hvala na odgovoru unapred
Dule
јул 25, 2016 -
Mislim da sam i ja isto to osećao u nekim položajima i da mi je hirurg na kontroli rekao da je to OK.
Ono što bi više brinulo su ti slabiji mišići. Vežbaj više jer mišići isto treba da drže koleno.
ivan
јул 26, 2016 -
Hvala Dule veliko je ovo ohrabrenje za mene, idem na kontrolu 15. avgusta pa cu da vidim njegovo misljenje. Vazi poslusacu savet pozz.
Marko
сеп 25, 2016 -
Dobar dan. Operisao sam ligamente 22.09 pa me zanimaju neke stvari:
– Nisam mogao da podignem operisanu nogu kao sto ne mogu ni sada.
– Kada radim neke vezbe za nogu ni jedan misic ne reaguje svi su opusteni…
Zanima me da li je ovo sve normalno ili postoji neki problem ?
Dule
сеп 26, 2016 -
Neverovatno je koliko mišići atrofiraju za jedan dan. Jeste normalno, ali bi već danas morao da odižeš nogu bar par cm i da počneš da osećaš mišiće (naročito ako su ti izvadili dren).
Slobodno napiši iskustvo sa operacije i prva 2-3 dana – to ljude najviše zanima (jer tada najviše boli). Da li si uzimao lekove protiv bolova, koja anestezja i slične stvari?
Nikola
нов 21, 2016 -
Dobar dan. Pokidao sam predje ukrstene tacno pre dve nedelje i doktor mi je rekao da operacija ide kad budem mogao da savijem koleno pod uglom od 90 stepeni, a to se ocekuje u roku od mesec dana. Danas treba da pocnem da vezbam i zanima me da li je neko ima koristan savet kakve vezbe da radim i jednostavno se plasim kad polako savijam koleno da li opet mogu nesto da povredim ili postepeno da idem krzo bol…
Hvala unapred.
Dule
нов 21, 2016 -
Nemoj čučnjeve.
Sedi na pod, ispravi noge i jednu po jednu odiži 10-ak cm od poda i zadrži par sekundi.
To je osnovna vežba koju ćeš raditi i posle operacije.
Nikola
нов 21, 2016 -
Vazi. Kazi mi jel smem polako kroz bol i postepeno da savijam koleno?
Ja se jedino brinem da li mogu opet nesto da pokidam.
Dule
нов 22, 2016 -
Samo do granice bola!
Ne smeš da imaš nikakav otok pre operacije da bi hirurg mogao da radi.
Ja sam išao na plivanje pre operacije, ali samo kraul sme da se pliva.
Što ti kvadriceps bude jači – oporavak će biti brži.
Nedeljko Zdero
дец 30, 2016 -
Zelim svima da preporucim da kupe program od physio rehab, meni je borko vukosav fizioterapeut i uz duzno postovanje program koji on daje je zastareo, ja sam kupio i radio po tome, proslo mi je 6 meseci i 10 dana i mogu sve u punoj brzini da radim vec 20ak dana, da napomenem samo da je program vise prilagodjen osobama koje su imale operaciju sa hamstring graftom, ali ubace se samo neke vezbice za kvadriceps i izbace one izolovane za zadnju lozu i to je to… ako neko zeli da me pita jos neka pitanja moze da me nadje na drustvenim mrezama, oran sam da pomognem 🙂
Dule
дец 30, 2016 -
Ja sam mišljenja da oporavak može da se odradi u samostalnoj režiji, pa podržavam taj physio rehab iako ga nisam ni pogledao. Doduše, neki ne mogu sami, ali svako nađe što mu odgovara.
Aleksandar
апр 17, 2017 -
Pozdrav,
Uradio sam operaciju ACL i meniskusa pre malo manje od 3 nedelje. Koriscen je Hamstring graft metod. Oporavak ide ok, ali cini mi se da vezbe i program koji radim sa fizioterapuetom nije pravi, tj. kao sto si napomeuo deluje mi da se misic i ta cela noga izoluje. Kakvo je tvoje misljenje da li bih mogao da se ukljucim u ovaj program i ako je proslo skoro tri nedelje od operacije?
Pozdrav
A
Darko
дец 31, 2016 -
Pozdrav svima!
Nebojša upravo sam gledao taj program na netu i djeluje mi interesantno. Ja sam operisan 08. decembra, sada sam u 4. sedmici rehabilitacije po programu B. Vukosava.
Zanima me koje su osnovne razlike, da li je program intezivniji, da li se brže postiže cilj i koliko je učinkovit ??
Hvala unaprijed na odgovorima!
Nedeljko Zdero
јан 2, 2017 -
Ovako… imas na you tube seminar na kojem taj glavni prica o tome kako bi trebalo da se ponasas kroz oporavak pa ti pre svega preporucujem da to pogledas ukucas samo physio fitness acl I izbacice ti traje sat i nesto. Tu nece pricati nista o programu jer je taj seminar bio 3 godine pre izbacivanja programa. Vec po tome sta prica vidis da bi njegov program bio poprilicno dobar. Ja sam kao i ti krenuo kod vukosava da mi daje vezbe i odmah sam primetio da to nije to… program je zastareo, vezbe koje daje izoluju misice sto uopste nije dobro za oporavak od povrede i mnogo je veca sansa za ponovnu povredu ako se rade vezbe koje izoluju misic. U ovom programu ima mnogo manje vezbi te prirode, uglavnom su neki iskoraci cucnjevi na jednoj nozi itd. Koje aktiviraju vise nervni sistem i telo radi sinhronizovano kroz pokrete dok kao sto rekoh izolujes misic onako i telo onda ne zna da se ponasa kad treba da se vrati na teren i skace, menja smer… U prva tri meseca program svake nedelje daje nove vezbe i koleno konstantno napreduje (progressive overload) dok kod doktora vukosava dobijes nove vezbe na svakih mesec dana. Za svaku vezbu ima video instrukcije, a u svakoj nedelji ima i nekoliko videa gde on objasnjava kako koleno ne bi trebalo da ulazi unutra ili tako nesto sto te borko nece uciti. Ima jos razloga zasto preporucujem program, ali da bas ne duzim ovde… Jedino sto si verovatno radio patellar tendon graft, a ne hamstring graft, a u programu je vise prilagodjeno hamstring graftu, mada ja sam samo izbacio vezbe na masini za zadnju lozu i ubacio jednu vezbu za kvadriceps i eto me osecam se super samo cekam dozvolu da pocnem da treniram. Skok iz mesta mi je kao pre povrede, nisam trenutno brz i eksplozivan kao pre povrede, ali za mesec- dva cu biti kako mi se cini. Brze ces se verovatno vratiti na teren ako ti je to cilj uz naravno postovanje svih bitnih stvari (ishrana, san, redovan trening…). Vukosav i Milankov kazu “vracanje na teren za 8 meseci“ ali ako gledamo realno sve pacijente vracanje je posle godinu dana kada se radi po tom programu, imam drugara koji se operisao prosli decembar i jos uvek ne moze da se vrati u aktivan trening. Po ovom programu sto sam ja radio eto sigurno mogu reci da se do 8 meseci mozes vratiti. Sigurno moze i ranije, ali ovo mogu da kazem na svom primeru. Ti gledaj sta ces da radis, po meni 100e nije mnogo za ceo program od 6 meseci i jos dodatkom sa vezbama kad se zavrsi tih 6 meseci koje radis po mogucstvu narednih godinu dana. Pozdrav!
Ismet
феб 4, 2017 -
Moze li dijete od 12 godina da nastavi da igra rukomet sa pokidanim prednjim ukrstenim ligamentima sa steznikom radi vjezbe za zatezanje misica do operacije?
Dule
феб 4, 2017 -
Ako je pokidan ligament, koleno može da iskoči i prilikom šetnja, a kamoli tokom kretanja u rukometu. Nisam lekar, ali ne preporučujem.
Steznik ne znam koliko može da pomogne. Ako treba da ojača butinu, postoje vežbe koje treba raditi što više.
Nikola
окт 6, 2017 -
Sa pokidanim prednjim ukrstenim vam nece pomoci ni steznik, kazem vam jer sam probao, dva puta mi je ispalo koleno, operisan sam i sada 3 meseca od operacije imam sigurnost u kolenu.
Ismet
феб 4, 2017 -
Hvala puno radi vjezbe za zatezanje butina al znate dijete pa nemoze da doceka da igra.
Ljilja
феб 9, 2017 -
Molim vas za misljenje o dr Gordanu Gavrilovicu…moj sin je isao kod njega na pregled i mora da operise ligamente kolena.Hvala
Vladan
феб 22, 2017 -
Ljiljo,
Ja sam cuo da je vrhunski ortoped.
Da li Vam sin operise ligamente u privatnoj klinici?
Pozdrav
Viktor
феб 28, 2017 -
Pozdrav svima
Radjena mi je rekonstrukcija prednjeg ukrstenog ligamenta i izvadjen mi je medialni meniskus.Od operacije je proslo 4 meseci ja i dalje imam bolove u kolenu i osecaj nestabilnosti.Da li je sve to deo oporavka ili nesto nije kako treba.Molim za brz i iskren odgovor onih koji su imali slicne porobleme.Intervenciju je radio Dr. Ognjen Vukadin ortopedija Banjica MOLIM VAS ZA ODGOVOR
Aleksa
апр 24, 2017 -
Druze, bol ti je verovatno posledica slabog butnog misica, takodje i nestabilnost… Moras to da ojacas… I ja sam na 5 meseci od operacije sada, imao sam slican osecaj u nozi pre 2 meseca, doduse vise nestabilnost nego bol, ali je to sve posledica slabog misica… Sada kada redovno vozim bajk i vezbam u dzimu, sve to je iza mene… Pitaj i doktora kad odes na kontrolu… Nemoj mnogo da brines…
Stevan
апр 10, 2017 -
Rekoh da se javim posle porilicno vremena. Opersao prednje ukrstene jos u januaru 2014 (ima gore u komentarima).
Danas bez ikavih problema, i dalje basket, odbojka.
Sa vremena na vreme jedem govedji gel, ima ga u zdravoj hrani. Mesec dana svaki dan pa pauza sest meseci.
Pozdrav svima i bz oporavak
Lazar
апр 13, 2017 -
Pozdrav, povredio sam prednje ukrstene ligamente pre dve godine, tokom te dve godine ispadalo mi je koleno i krunio mi se unutrasnji meniskus, pre tri nedelje sam operisan na banjici dr Blagojevic, nemam nikakve bolove, krecem na fizikalnu od utorka privatno, problem je sto jos uvek imam otok, molim za neki savet jer nisam iz Beograda ne mogu svaki cas da trcim do operatera
Dule
апр 13, 2017 -
Mislim da je otok normalna stvar.
Bitno je da možeš da ispraviš nogu skroz i da nemaš neke bolove.
Da li si počeo da savijaš nogu?
Lazar
апр 14, 2017 -
Savijam nogu ne mogu skroz da udarim u petu ali savijam verovatno oko sto stepeni, a kad je vracam u minus nije mi skroz prava i to mi je problem, stavljam petu na knjigu i teg od kilo na koleno da mi se ispravi, idem bez staka polako
Dule
апр 14, 2017 -
Super je to za savijanje, ali bitnije je da možeš da ispraviš skroz nogu.
Gledaj da ideš na plivanje (ako možeš) i samo cepaj kraul jer je tu noga skroz ispravljena.
Samo polako, jačaj kvadriceps!
Darko
апр 16, 2017 -
Stevane svaka čast na oporavku.
Ja sam u 5. mjesecu rehabilitacije, rekao bih da dobro napredujem, mišić napreduje polako, trenutno je razlika 1cm u kvadricepsu operisane i zdrave noge, radim teretanu redovno i vježbe balansa…..po programu dr Vukosava.
Zanima me u kom periodu poslje operacije si vratio snagu kvadricepsa na normalu?
Meni se trenutno čini da sam miljama daleko od bilo kakvog sporta i nekog značajnijeg kardio treninga. Kažeš da se baviš više nego rekreativno sportom, a približnih smo godina, pa mi to daje podstrek da se može bolje…Ali kažem trenutno noga nije ni približno zdravoj što se tiče snage i sposobnosti….
Dule
апр 17, 2017 -
Ja sam krenuo da trčim posle 3 meseca, a posle 6 meseci sam istrčao polumaraton. Naravno, nije to bilo sjajno, ali nisam imao problema sa kolenom. Samo sa kondicijom i slabim kvadricepcm. Koleno je sve podnelo bez problema. Od tada (4 godine) trčim oko 3 polumaratona godišnje i redovno trčim.
Darko
апр 17, 2017 -
Super Dule…..Nadam se da ću uspjeti vremenom. Danas sam trčao 6×3 min. …doduše na traci….zbog vremena, onako, kad se zagrijem nije loše. Upoznao sam slučajno jednog dječka, kaže da te poznaje, priču oko bloga , difovac, u hotelu Falkenstainer radi individualne treninge, vraća koljena nekim djevojkama koje su operisale meniskuse. Zaboravio sam kako se zove….bio poslovno tamo, pa mi on u teretani pokazao neke vježbe…. Igraš li još odbojku ili neki sport, jer kontam da ću protrčati kad tad, ali promjene pravca, skokovi …..sad mi se čini da je to još mnogo daleko….
Dule
апр 17, 2017 -
Svesno sam batalio sportove sa mnogo promena pravca (fudbal i basket). Držim se odbojke i biciklizma najviše (uz trčanje).
Sve ide lagano u oporavku, samo je bitna upornost i svesnost da to radiš samo za svoje dobro.
Sada bih verovatno mogao da igram i fudbal i basket, ali verujem da bih imao neku mentalnu blokadu prilikom fizičkog kontakta.
U odbojci nema mnogo kontakta i mala je šansa da te neko povredi (osim prilikom bloka, ali tu baš pazim ko je oko mene), pa se zato držim nje.
Stevan
мај 23, 2017 -
Darko, ja sam kao Dule trcao pravolinijski posle tri a sasvim normalno posle sest meseci. Otprilike posle osam sam igrao prvu odbojku i kosarku. Cinjenica je da mi je kosarka vise prijala zbog trcanja, a dva kosa da ne bude zabune. Mada sve vreme sa nekim faulom u glavi stedeci nesvesno operisanu nogu. To je opet dovelo da sam pre dva meseca isao kod fizijatra da mi „preslozi“ leda jer sam se nesto ukocio. Tad mi je rea da sam levu, zdravu nogu vremenom nabio u kuk upavo jer sa stedeo desnu opersanu prilikom doskoka.
Samo budi uporan i istrajan sa vezbama i bice sve ok.
SaleM
авг 5, 2017 -
Pozdrav svima. Da li je ikome poznato da se postojeći LCA ligamenti mogu ponovo pričvrstiti na kost (femur) ukoliko nema oštećenja na samoj kosti .Pokidao sam LCA prilikom iskopčavanja sprinterice sa automat pedala na bicikli (MTB) .
Dule
авг 6, 2017 -
Ligamenti ne pucaju na spoju sa koskom, već negde na sredini. Mislim da ne postoji način da se pokidani ligament spoji, već se uvek uzima graft, tj, pravi se novi ligament ili od dela zadnje lože ili se uzima srednja trećina ligamenta koji ide preko kolena.
Prvo se pokidani ligament skroz ukloni, pa se naprave rupe u femuru i tibii kroz koje se provuče i zašfravi graft. Čisto mehanička stvar. Koriste se burgije, brusilice i bušilice (ne baš one kojima bušimo zidove, ali mehanika je ista).
Ivana Simic
авг 27, 2017 -
Zdravo, javljam se opet posle mog zadnjeg pitanja u vezi oporavka posle centriranja casice kolena i ugradjenih srafa sa unutrasnje desne strane na levom kolenu.
Zanimalo bi me, da li vam je pravilo problem ostavljanje staka, jer bi ove nedelje po doktorovom misljenju trebalo skroz da se otarasim njih. Meni ne ide ni sa samo jednom da hodam, jako mi drhti noga kada treba da se oslonim na nju da napravim korak. 17-og jula sam bila operisana.
Dule
авг 28, 2017 -
Meni je bio problem samo kada idem niz stepenice.
Drugi je tip operacije, pa ne mogu da poredim 🙁
Nemanja
сеп 7, 2017 -
Pozdrav svima!
Povredio sam koleno pre 5 meseci na fudbalu pri doskoku na potpuno ispruzenu nogu. Koleno je otislo ka unutra. Osetio sam jak bol i kad sam cuo neki zvuk da je nesto kvrcnulo. Uglavnom lezao sam nekoliko dana, stavalja led itd, kad sam mogao da hodam nekako krenuo sam na fizikalne terapije. Koleno nisam mogao saviti i bolelo me je jako kad kleknem na kolena. Posle terapija taj bol je nestao i povratio sam SKORO ceo obim pokreta. Tacnije nisam mogao savijem koleno 100% jer pri kraju pokreta osecao sam ostar bol sa spoljne strane, u visini pregiba. Taj bol konstantno osetim, nemoguce je da se zagrejem pa da nestane. Zbog t oga ne mogu potpuno da cucnem, da trcim jacim tempom, da poskocim itd, odsece mi se koleno. Isao sam ponovo na terapije posle i na shockwave, nista nije pomoglo iako je dijagnoza bila istegnuce spoljneg ligamen ta na osnovu UZ. Resim da odradim magnetnu u DC Zemun, konstatovano da su ligamenti u savrsenom stanju ali da je i unutrasnji i spoljni meniskus pokidan i neophodna operacija. Odem na pregled kod Milankova u KCV. Snimak nije hteo ni da pogleda rekavsi da nece da gleda snimke beogradskih prevaranata, samo me je pitao kako je povreda nastala, nije mi ni pitao gde boli ni nista. Kroz ruke je nekako propustio prvo bolesno koleno, pa onda i zdravo, kako bih uporedio, dijagnoza pokidani prednji ukrsteni ligamenti i neophodna operacija. Kaze ako ne verujem da uradim magnetnu u NS u VMR centru da se uverim da je to.
Mene sad zanima, kako je moguce da jedna magnetna pokaze savrsene ligamente, a pokidane meniskuse, a on na osnovu pipanja kaze suprotno, mada meniskus nije ni spomenuo, brine me sta ako je povred udruzena, ako je jedno i drugo, oeprisemo ACL, a ispostavi se posle problem opet. Samo mi je rekao da taj bol koji osetim postoji jer je tu pripoj ACL sa meniskusom. Nema mi druge nego da odem i odradim snimanje i u VMR, ali eto zeleo bih da cujem vase misljenje povodom svega ovoga i iskustva. Da li da potrazim jos necije misljenje? Ili da idem kod Milankova na privatan pregled? Na netu bez sumnje svrstavaju ga u najbolje hirurge u zemlji, ali cuo sam da drzavne preglede otaljava, a na privatnom je detaljniji, sad koliko tu ima istine, ne znam.. hvala unapred
Dule
сеп 7, 2017 -
Lekari su ti čudna sort. Što su poznatiji, to su čudniji. Snimak je mogao da pogleda, a tumačenje nije, tako da je to po meni arogancija na kubni. Možda hoće da se snimak uradi kod njemu bliske ordinacije (što i dalje govori o njemu kao osobi).
Što se tiče čitanja snimka, ista priča. Jedan lekar vidi jedno, drugi vidi drugo. Zavisi da li ga gleda u državnoj ili privatnoj ustanovi. Ja lično ne volim takve stručnjake.
Taj test sa pomeranjem kolena je vrlo pouzdan, a kroz njegove ruke je prošlo mnogo kolena. Ja bih po načinu povrede isto rekao da je u pitanju ligament, a MRI ne znam da čitam.
Šta dalje? To te ne mogu posavetovati. Operacija ti sledi, e sad da li meniskusa ili ligamenta? Kada se uđe u koleno tada će hirurg najbolje videti stanje ligamenata i meniskusa i tada na licu mesta može da se odluči šta će se operisati.
Nemanja
сеп 7, 2017 -
Znaci svakako ako se pristupi operaciji prednjeg ukrstenog, ako postoji problem i sa meniskusom, tada ce se to primetiti? Jer ne bih voleo da dodjem u situaciju da nakon oporavka od operacije ligamneta imam problem sa meniskusom. A za to propustanje kolena kroz ruke to sam i ja pomislio, samo mi je bilo malo bezveze da snimak nije hteo ni da pogledao, kao ni njihov izvestaj. I ustanova u koju me je uputio da odardim drugu magnetnu, u njoj radi njegov kolega, i jos jedan je zaduzen za oporavak, tako da njih trojica cine jedan tim zapravo i ovaj izgleda bez snimka njegovog kolege nece ni da gleda. Mada sad svakako moram uraditi i snimanje tamo jer me je bacio u rebus i bukvalno nemam drugo resenj, jedan kaze jedno, a drugi drugo. Svakako ce mi u VMR dati tumacenje snimka i vec tamo cu cuti u cemu je zapravo problem. Operacije mi ne gine, samo je velika razlikua u oporavku ACL i meniskusa
Dule
сеп 7, 2017 -
Tako je. Kada „uđe“ u koleno videće najbolje šta mu je činiti. Pokušaj da naglasiš da želiš da uradiš sve od jednom jer mene je hirurg pre operacije pitao da li želim da operišem i ligament i ACL od jednom, ili u dve operacije.
Vidim da si provalio kako sistem kod Milankova funkcioniše, tako da ti je sada lakše da doneseš odluku.
Bojan
окт 9, 2017 -
Šta se desilo posle jesi išao na operaciju? Imao sam istu povredu kao i ti i isto iskustvo sa dr Milankovim, bio kod njega privatno na pregledu nije gledao snimak MRI samo me pregledao i rekao da su pokidani ligamenti i da se javim kad budem hteo da operišem
Nemanja
окт 11, 2017 -
Operisan sam 25.09. Milankov me operisao. Sve pohvale za nacin rada i pristup. Za sada sve ide po planu…citao sam ovde o nekom programu sa neta za oporavak,ali se ne bih zamlacivao sa tim. Milankov i Vukosav su toliko sportista operisali i rehabilotovali,da mi je prosto smesno procitati da je Borkov program star? Pa ne izmisljaju se nove vezbe svaki dan pa da te zastare. I mnogi koji su se oporavljali po njegovom programu nemaju nijednu losu rec.
NEMANJA
сеп 10, 2017 -
Jel se nakon operacije stavlja gips na nogu ili sta? Nesto mi je zbrzao citav postupak doktor pa nisam sve ni pohvatao, razumeo sam nesto da noga bude par dana u jednom polozaju, a par dana u drgom?
Nikola
сеп 28, 2017 -
Zdravo svima, pre dva ipo meseca sam operisao prednji ukrsteni ligament, bila je ostecena hrskavica i ostecen meniskus, totalni haos, i to sve na fudbalu (duel igra). Operisao me doktor Timotijevic na KBC Bezanijska kosa, nadam se da je sve u redu za sada. Nogu savijam do 130′ ,kvadriceps sam ojacao negde oko 70%, ali imam jedan problem pucketa mi koleno kada dodje na 90′ , nadam se da nije meniskus problem i da moram opet pod noz? Ostalo je sve u redu, danas sam trcao pravoliniski i radim polu cucnjeve, vozim biciklu i jos neke vezbe za butni misic.
Dule
сеп 28, 2017 -
Pucketanje ne bi trebalo da ima ikakve veze sa operacijom.
Bez brige. Ako ništa ne boli, samo cepaj sa daljim oporavkom.
Šta su ti uradili sa hrskavicom? Hrskavica je čest problem u današnje vreme. Znam da nekima daju glukozamin, ali on deluje samo dok se pije, nije rešenje na duge staze.
Nikola
сеп 29, 2017 -
I dalje se pazim, kazu mi da bih vec trebao aktivno sa trcanjem ali osecam bolove posle 200 300 m pa pravim pauze. A glukozamin sam verovatno primao kroz inekcije. Ok je za sad ali sumnjam da cu opet probati na fudbal jer operacija uopste nije naivna, tako da krecem samo sa trcanjem i biciklom.
Nikola
окт 6, 2017 -
Posle koliko vremena bi noga trebal da ima punu extenziju? Meni je proslo 3 meseca od operacije jos uvek ne mogu skroz da je savijem jos nekih 5 cm mi fale da bude kao na desnoj nozi. Nece li da bude kasno za savijanje?
Dule
окт 6, 2017 -
Mislim da nije kasno. Ja sam malo zapostavio taj segment oporavka, pa nisam mogao ni posle godinu dana da dodirnem petom dupe. Sada, posle par godina, savijam bez problema.
Nikoleta
окт 23, 2017 -
Ovaj blog pratim vec dve godine. Vrlo je dobro koncipiran i licno mi je pomogao u savladavanju straha posle povreda kolena. I danas sam sa razlogom istim , citam sva pitanja i sve odgovore, pa da podelim i svoje iskustvo.
Trenutno se oporavljam od zapaljenja pregiba ligamenata levog kolena ( bol je nesnosljiv bio) Oporavak traje skoro jednako i kao da se operise covek. Nema stabilnosti vezbas cini se uzaludno ( jer nije zdravo pa nema ni cucnja ni extenzija, prosto nema hodanja) strpljenje je u svemu krucijalni faktor. Vama Dule hvala na svakoj iscrpno napisanoj reci, znaci mnogo coveku koji dozivi krah a i strah da li ce ponovo moci da se bavi sportom. Citajuci vasa iskustva prvi put pre dve godine kada mi je iskocio meniskus oporavila sam se i trcala non – stop sve do ove povrede koja je nastala pretreniranoscu,
Ovde ste pisali o snimku MR i analizama lekara , te bi htela da podelim i svoje vrlo sveze iskustvo od pre mesec dana ( jos uvek sam u kucnim uslovima mirovanja i lecenja) Tri lekara tri oprecna stava o povredi i snimku. Za prvog i treceg prostom povredom palpacije ustanovljava se da je nagnjecenje hrskavice i pripoj ligamenata problem, za drugog koji cita prvi MR nista ne valja sve treba povadit etc. Opredelim se za misljenje prvog i treceg jer treci lekar je usao u direktan sukob sa ovim drugim da nije strucan da je ovo ono. Pored saveta za mirovanje i svakodnevnom voznjom trenaznog bicikla uz oralnu upotrebu glukozamina ja sam sada vec 6 nedelja poceo brze da hodam da silazim i penjem se stepenicama etc. Naravno tu je bila i jedna alternativna stvar koja je i vise nego efikasna ( necu pominjati ovde sam ipak gost ) . Nekada ne treba bas odmah pristati na operaciju i treba potraziti vise misljenja. Organizam ima fantasticnu moc oporavka a ovaj blog
( bez laskanja ) pomaze i kod resavanja problema straha.
Povreda
окт 25, 2017 -
Ovde se konkretno pise o pucanju prednjeg ukrstenog ligamenta koji se i leci samo operacijom,odnosno rekonstrukcijom, prednji ukrsteni ligament ne moze da se regenerise,zaraste,obnovi. Moze da se zivi sa tim ali su funkcije individualno ogranicene.Slicna stvar i sa meniskusom,neko moze da funkcionise uz povredu ili da popravi neke stvari koliko toliko ali da bi sve bilo potpuno u redu potrebno je ici na artroskopiju. Meni je na jednoj MR pisalo jedno,a na drugoj MR pisalo drugo. Jedan doktor kaze jedno,a drugi opet drugo. Bitno je naci dobrog doktora,a to je danas tesko,koji mi je ustanovio koja je povreda i bez gledanja snimka,a zatim je snimak to i potvrdio.
Zoky
нов 14, 2017 -
Najlepše bih molio informaciju….imam rođaku-sportistkinju sa problematičnim ligamentima…! Obavila je sve preglede u Kraljevu…al bih želeo da je odvedem na Banjicu….!Na ponovni pregled….! Kakav je postupak…koga u startu da zovem iz Kraljeva…da bih zakazao pregled….???
Dule
нов 14, 2017 -
U Beogradu je postupak da se ode kod svog izabranog lekara i traži uput za ortopeda i naglasi se da želiš Banjicu (a ne VMA ili KCS ili nešto treće). Zatim se telefonom zove Banjica i zakaže termin dolaska sa uputom.
Probajte kod rođakinjog izabranog lekara da tražite uput za Beograd. Valjda će ga dati.
NIKOLA
јан 14, 2018 -
Opet ja pisao sam vam SEP 28, 2017 i OKT 6, 2017 . Pre 3 dana je proslo 6 meseci od operacije prednjeg ukrstenog ligamenta koji je uzet sa patele i ubacen novi gde mu je mesto umesto pokidanog. Napravio sam par slika, kvadriceps mi je i dalje manji 2 cm 1,5 cm. Tako da jos ne smem na ekstremne sportiste, vezbam svakodnevno, noga je stabilna bar se meni cini, radim cucanj sa 50 kila i ostale vezbe. noga je jaka ali se razlika primecuje. E sad mene zanima nesto, imao sam neka predavanja o medicini , pa je bilo reci o kolenu. Doktor je rekao da to koleno nikad ne moze da bude isto. Zasto ??? Zanima me da li taj deo ligamenta koji se uzima preko patele je iste jacine kao i prednji ukrsteni? I da li ce taj ligamen preko patele da se regenerise i postane iste velicine kao na desnoj nozi ? Evo nekih mojih slika posle 6 meseci oporavka od operacije.
https://imgur.com/dmI8b28
https://imgur.com/lEkFhCj
https://imgur.com/kSlOaI8
Dule
феб 19, 2018 -
Ne znam šta da kažem na tu izjavu da koleno nikada neće biti isto. Ako gledamo bukvalno – neće biti isto jer smo mu nešto zamenili sa nečim drugim. Ako je operacija uspešno obavljena, mogućnost pucanja novog ligamenta je vrlo mala. Naravno – mogućnost postoji, ali je pitanje da li bi to puklo i da je originalan ligament u pitanju.
Prilikom ugradnje drafta (nebitno odakle se uzima) se vrši neko rategljivanje istoga i tako se gleda kolika dužina treba da bude da najviše liči po osobinama na originalni ligament.
Postoje istraživanja gde se brojalo koliko se operisanih ponovo povredilo i tu je patelarni graft pokazao malo bolje rezultate.
Ipak, svaka osoba je drugačija i ja mislim da je najvažnije raditi na oporavku i da se ne treba štedeti sa vežbama. Mnogi ne vežbaju koliko treba, a mora se znati da kvadriceps mnogo pomaže ligamentima u stabilaziciji kolena. Logično sledi, da ako je kvadriceps slab, ligamenti više trpe, pa je mogućnost oštećenja veća.
ps: izvini na kasnom odgovoru, tek sam sada video da nisam odgovorio kada sam ti odobrio komentar.
NIKOLA
феб 19, 2018 -
Hvala na odgovoru, super se osecam, prosao sam zadnju kontolu, proslo je 7 meseci i 8 dana. Radim cucanj, skiao sam, ne smem jos da zapinjem sa promenama na fudbalu ali polako na prolece ulazim u trening, cilj mi je da se do avgusta skroz oporavim. Pijatno i pozdrav.
Sanja
феб 18, 2018 -
Zdravo svima. Moja cerka je operisala prednje ukrstene ligamente krajem decembra 2017. Operisao je dr Crnobaric na Banjici. Krenula je sa terapijama i vezbama i u sustini je sve ok. Dr je zadovoljan, ove nedelje smo bili na kontroli. Ono sto nju brine je otok. Dr je rekao da ce proci, da nastavi sa vezbanjem. Ali njoj je cini nam se malo veci poslednjih dana i ima i bolove. Koliko dugo otok moze da traje i da li se i vama javljali bolovi pri promeni vremena? Ne znam da se nije malo i preforsirala sa vezbanjem.
Dule
феб 19, 2018 -
Ja nisam ni malo meteoropata pa nisam imao problema prilikom promene vremena, ali sam čitao po internetu da je to više manje čest slučaj posle operacije.
Što se tiče otoka – meni se otok pojavljivao ako bih pojačao aktivnosti ili vežbanje. To se dešavalo čak i godinu dana posle operacije (npr, to mi se desilo kada sam ubacio i drugi termin odbojke nedeljno ili kada sam intenzivnije krenuo da radim čučnjeve). Rešenje je bilo da malo smanjim aktivnosti u početku i posle je sve bilo OK kada bih pojačao aktivnost ponovo.
Ja bih otok tretirao ledom ili Buronovim gelom (mnogo bolji od zelene konjske masti) i vrlo malo smanjio intenzitet vežbi. Ne bih nikako prekidao sa vežbama (osim ako baš boli prilikom izvođenja) jer su vežbe najbitnije u oporavku. Naravno, uvek pišem da najviše preporučujem plivanje (samo slobodni stil, jt, kraul)
Sanja
феб 19, 2018 -
Hvala na odgovoru. Nazalost nemamo mogucnosti za plivanje. Terapeut joj samo struje ukljucuje, pauzira malo sa vezbama. Hvala Vam u svakom slučaju.
Dule
феб 19, 2018 -
Ja bih onda ubacio sobni bicikl. Ne opterećuje koleno, a kvadriceps i zadnja loža se aktiviraju. Ima ih u svakoj teretani.
andrej
апр 3, 2018 -
Da li je neko imao bolove u drugoj nozi posle operacije, tj od neprestanog oslanjanja na jednu nogu? plasim se da nije pukao meniskus na drugoj nozi
Dule
апр 3, 2018 -
Meniskus kada pukne on blokira koleno jer otkinuto parče uđe negde u koleno.
Ja nisam čuo da je neko baš toliko povredio zdravu nogu. Ako ti je zdrava noga slaba, onda je moguće da te nešto malo boli.
Dejan
апр 11, 2018 -
Zdravo, prema magnetnoj rezonanci pukao mi je prenji ukrsteni ligament, doktor je rekao nista se tacno ne zna dok se ne udje u koleno, da li mi mozete reci koliko je otprilike potreno vremena da se vrati na posao, posao mi se bazira na sedenju, tako da nece biti opterecenja za koleno. Hvala na odgovoru.
Dule
апр 11, 2018 -
Teoretski možeš na posao čim izađeš iz bolnice. Neki hirurzi puštaju par dana posle operacije, neki posle 7 dana, a neki posle 2 nedelje. Poželjno bi bilo da možeš da podigneš operisanu nogu na poslu (na neku stolicu, ili čak na sto ako su ti gazde OK)
Ivana
мај 20, 2018 -
Zdravo!Zakazana mi je rekonstrukcija 05.juna .Moze li mi neko reci obzirom da radim u trgovini gde cucnem jedno 1000puta dnevno i radim 10sati koliko mozes biti na bolovanju.Posto mi je komisija posle operacije meniskusa zakljucila bolovanje posle mesec dana.Nije ih interesovalo gde radim niti su hteli da me saslusaju
Dule
мај 20, 2018 -
Ne znam koliko imaju obzira u komisiji, ali realno, nećeš moći da radiš normalno sigurno 3-4 nedelje. Štake se nose do 20-og dana od operacije, a posle toga nećeš siguno moći da uradiš pun čučanj par meseci.
Jovana
јан 20, 2019 -
Operisala sam prednje ukrstene ligamente pre 2 ipo meseca, fleksija mi je 110-120°, zanima me samo da li je normalno da se cuje neko puckanje u kolenu jer kada ustanem, osetim kao da je ukocena i nesto pukne kada krenem da hodam..
Dule
јан 20, 2019 -
Meni operisano kolena pucketa mnogo više nego zdravo. Svuda na internetu piše da je to normalno dok ne osetiš neki bol. Svaki hirurg kojeg sam pitao mi je isto rekao.
Što se tiče te ukočenosti, mislim da sam i ja nešto slično osećao mesecima po operaciji, ali nisam 100% siguran.
Zhile
апр 1, 2019 -
Pozdrav!
Radjena mi je rekonstrukcija prednjih ukrstenih ligamenata. Sedmi je dan od operacije i dalje imam bolove, nisu oni jaki i neizdrzivi ali su prisutni i vec nocima ne spavam. Vidim da ih neki nisu imali vec posle cetvrtog dana od operacije. Koliko oni mogu da traju?
Dule
апр 1, 2019 -
Jesi li u bolnici?
Šta te boli? Ja sam prva dana trpeo bolove, pa sam na kraju tražio nešto protiv da bih mogao da spavam. Posle toga nisam imao bolove u samom kolenu, ali je kasnije bol prešao u list i to sam trpeo možda do 10-15 dana.
Zhile
апр 2, 2019 -
Imao sam utisak da me je prednji donji deo kolena boleo. Osmog dana uvece popijem analgin i bromazepam da bi mogao da zaspim. Bol prestane i evo nije se vratio. Cak sam preskocio i vezbe plaseci se da ga ne vratim.
Zhile
апр 2, 2019 -
Izasao iz bolnice posle 5. dana. Odradio vezbe i malo se kretao sa stakama po kuci i sad ponovo osecam neki tup bol i imam osecaj kao da mi donji prednji deo kolena gori. Ali se sve to smiri kad legnem i umirim nogu. Bolje mi je nego juce u svakom slucaju.
Dule
апр 2, 2019 -
Skoro sam siguran da si preforsirao nogu. Dovoljno je da malo više hodaš pa da je preforsiraš.
Svaki dan ćes se osećati bolje i nemoj zapostavljati vežbanje.
Zhile
апр 2, 2019 -
Imao sam utisak da me je prednji donji deo kolena boleo. Osmog dana uvece popijem analgin i bromazepam da bi mogao da zaspim. Bol prestane i evo nije se vratio. Cak sam preskocio i vezbe plaseci se da ga ne vratim.
Dule
апр 2, 2019 -
Možda te je bolelo ako si se preforsirao sa vežbama. Neko opše pravilo je da se ne vežba ako se oseća bol prilikom izvođenja vežbi.
Marko
авг 19, 2019 -
Pozdrav, 2 juna sam pokidao prednji ukrsteni ligament na rukometu. Čuveno pucanje pri doskoku. Nakon uradjene magnetne i pregleda(privatno) kod doktora Vukomanovica, dobio sam potvrdu. Sutra imam zakazano na banjici isto kod dr Vukomanovica. Prilikom pregleda mi je rekao da je kod njega čekanje na operaciju godinu dana.. Dobio sam od više ljudi preporuku da je odličan ortoped tako da ću sačekati tih godinu dana ako treba. Pošto je prošlo nekih 2 i kusur meseca od povrede, koleno se polako vraca u normalu. Mada i dalje ne mogu da ga „zaključam“. Utisak je da i dalje postoji otok. Koliko je vama trebalo da se koleno oporavi i kada ste krenuli sa jačanjem istog tj mišića? Kada ste počeli sa laganim trčanjem? Koliko vam je trebalo da uspete da zaključate koleno i savijete skroz bez nekih bolova? Utisak je da sam tu negde blizu toga ali eto da proverim sa drugima…
Pozdrav iz Pančeva
Dule
авг 19, 2019 -
Očigledno ti otok nije skroz nestao kada ne možeš da potpuno ispraviš nogu. Mislim da ti to nije problem da vežbaš, ali pošto ti je operacija tek za godinu dana, nema potreba da ga forsiraš sada. 2-3 meseca pred operaciju ti je sasvim dovoljno vremena da ojačaš kvadriceps.
Ne sećam se koliko mi je vremena trebalo da vratim ceo obim pokreta, ali stoji mi u glavi oko 2 meseca.
Savo
апр 1, 2020 -
Pozdrav Dule
Moje ime je Savo
Zanima me da li je neko upoznst sa radom doktora Dejana Aleksandrica sa Banjice?
Kakav je strucnjak,koliko je pouzdan?
Takodje me zanima da li je realno da se ceka na artroskopiju skoro godinu dana,jer sam vec toliko na listi cekanja kod pomenutog lekara.
Pokidan mi je prednji ukrsteni ligament.
Dule
апр 1, 2020 -
Zdravo Savo.
Moje mišljenje je da se uopšte ne treba opterećivati imenima jer su na Banjici svi vrhunski stručnjaci sa godinama iskustva (a to se vidi i kada se izgugla njegovo ime)
Što se tiče čekanja – to zaista ne znam. Ono što jedino mogu da preporučim je da radiš na jačanju kvadricepsa i zadnje lože- Pokidan ACL ne bi trebalo da ti pravi problem kod čučnjeva i drugih vežbi koje služe za jačanje nogu. Naravno, ne treba raditi vežbe gde noga ide „u stranu“, kao što su recimo iskoraci u stranu i slične vežbe.
Bane
јан 24, 2021 -
Ja sam izgubio nogu ..ispod kolena mi je bila odsecena…operacija je trajala 11 sati..kad sam se probudio imao sam svoju nogu.taj osecaj necu nikad zaboraviti i taj pogled prema nogi kad sam vide opet moju nogu na mom telu.evo sad posle dve ipo godine i posle 12 operacija i vezbi stao sam na nogu i poceo da setam..kroz sta covek sve prodje i sta ga zadesiti moze ..ali ceo zivot je borba..zahvalio bi se doktorima u Hamburgu u nemackoj sto su mi vratili nogu iako ovo nece citati oni..ali ljudi su stvarno strucnjaci..jos sta sam se svega nagledao za dve i po godine stvarno su svi doktori heroji..pisao bi puno o ovome kroz sta sam prolazio ali duga je to prica..hvala bogu pa je sad sve dobro..pozdrav svima i puno zdravlja i srece u zivotu
Dule
јан 24, 2021 -
Mogu samo da zamislim kakav je osećaj ponovo se osloniti na nogu posle toliko vremena.
Dobro si rekao – CEO ŽIVOT JE BORBA (a nekima je teško par meseci oporavka i vežbanja).