Tag archive for vežbanje

Fitness vreća sa peskom za vežbanje – uradi sam

Fitness vreća sa peskom za vežbanje – uradi sam

Ekstremni uslovi traže ekstremne mere. Teretane ne rade, vikendom smo zatvoreni u kuće, a vežbati se mora. Tegovi su skupi, vežbe sa težinom sopstvenog tela (kao ni načini da otežate te vežbe) ti nisu dovoljni. Kad bi samo imao neki teg od dvadesetak kila kojim…

Continue reading →

Vežbanje kod kuće (bez tegova)

Vežbanje kod kuće (bez tegova)

Desi se nekada da nemamo pristup teretani i treneru i da moramo kod kuće da vežbamo. Nije smak sveta. Neće vam se smanjiti mišići ako to traje par nedelja,  a održavati mišićnu masu uopšte nije teško. Takođe, nije sve ni u mišićima već moramo voditi…

Continue reading →

Teretane na otvorenom (fitness parkovi) – problemi

Teretane na otvorenom (fitness parkovi) – problemi

Poslednjih godina imamo pravu ekspanziju postavljanja teretana na otvorenom u Beogradu (a verovatno i u Srbiji). Street Workout postaje vrlo popularan i internet je prepun klipova mišićavih momaka i devojaka koji su ojačali i zvajali svoje telo vežbajući samo napolju „na šipkama“, kao npr. ovi…

Continue reading →