Vežbanje kod kuće (bez tegova)

Desi se nekada da nemamo pristup teretani i treneru i da moramo kod kuće da vežbamo. Nije smak sveta. Neće vam se smanjiti mišići ako to traje par nedelja,  a održavati mišićnu masu uopšte nije teško. Takođe, nije sve ni u mišićima već moramo voditi…

Continue reading →