Kako to misliš „kako“? Pa lako, prijaviš se, obuješ patike i trčiš oko 2 sata 21km.Ali kako se pripremiti? Koliko mi treba vremena da iz stanja povremenog bavljenja sportom dođem do opuštenog trčanja 2 časa bez stajanja?Osnove * Bolovi u leđima i pravilno držanje *…
Ideja da istrčim polumaraton (21km) nije nova. Kad sam bio mlađi (tamo negde 1995-1999) sam trčao Beogradski polumaraton više puta. Rezultati su bili nebitni (2:20 +- 10min), cilj mi je bio samo da dođem do cilja. Pripreme su bile smešne, možda sam par nedelja pred…
 Treningu su prisustvovali Bojana, Tas i Sloba od seminaraca i Mima, Jera, Ćale i vođa treninga, Dule (ja). Ja sam opremio stenu ispod puta i na Tasovo insistiranje sam stavio čvor (negde na sredini), koji doduše nije bio u previsu. Od poslednjeg sidrišta je…
Treningu su prisustvovali Vlatka, Ivan i Mladen od seminaraca i Ćale, Maja V. i Dule (ja) kao vođa treninga. Ja sam opremio traverze od kule na levo i kulu, dok je Ćale opremio vertikalu na početku traverzi. Svi su prošli ceo sistem bez problema (u…
Last update: 02-06-23 08:00
Detector place: Beograd Bežanijska kosa, Serbia
64
1 m/s
1013 hPa
73 %
22°C