Tag archive for trčanje

Trim staza na Ušću – precizne dužine segmenata

Trim staza na Ušću – precizne dužine segmenata

Već skoro dve godine je ova staza za trčanje u upotrebi i zaista je najbolje mesto za trčanje u Beogradu. Osnovne podatke o njoj, kao i izgradnju sam već prikazao, a sad ću malo da smaram sa segmentima i njihovim tačnim dužinama.Osnove sam već prikazao…

Continue reading →

Trim staza u Košutnjaku

Trim staza u Košutnjaku

Košutnjak je šuma u Beogradu. Sa „gornje“ strane je oivičena ulicom Kneza Višeslava, a sa „donje“ Bulevarom patrijarha Dimitrija. Do donjeg dela možete doći tramvajem 3, a do gornjeg nekim od autobusa koji idu kroz Blagoja Parovića. Trim staza se nalazi uz ulicu Kneza Višeslava,…

Continue reading →

Beogradski maraton i WeRunBGD – statistika broja učesnika po polu

Beogradski maraton i WeRunBGD – statistika broja učesnika po polu

U tabelama koje slede su ukupni brojevi učesnika aprilskih beogradskih polumaratona i maratona od 2005. do 2017. godine koji su završili trke. Posebno su izdvojeni podaci po polu. Evidentan je rast učesnika svake godine, a posebno raduje što se odnos broja muškaraca i žena menja…

Continue reading →

Zašto kažeš izotonični napitak, a misliš na šećer i malo soli

Zašto kažeš izotonični napitak, a misliš na šećer i malo soli

Pošto ste došli ovde, očigledno znate šta su izotonični napici. Znate ono: malo soli i voda pa dobijemo istu osmozu, pa se voda lakše apsorbuje u telu, pa onda i „malo“ šećera da telo dobije energiju, pa malo arome da to ne bi bilo bljutavo…Kada…

Continue reading →

Česte greške pred (polu)maratonsku trku i kako ih izbeći

Česte greške pred (polu)maratonsku trku i kako ih izbeći

Svaka nova trka je prilika da nešto novo iskusite što se tiče priprema, treninga i same trke. Koliko god bili iskusni, uvek nešto može da se iskrsne. Na greškama se uči (pametan na tuđim, budala na svojim), pa ću  izneti neke greške koje sam činio,…

Continue reading →

Zimsko trčanje – spisak garderobe

Zimsko trčanje – spisak garderobe

Bilo je već tekstova o tome šta obući kada temperatura ode u minus, pa evo sada i konkretno šta sam nosio juče na -10 (a i pre neko veče na -13).Patike. Preporučljivo je neke malo vodootpornije, ali nije neophodno. Preporučujem trčanje po utabanom snegu (npr….

Continue reading →

Page 1 of 3 1 2 3