Duletov blog Dule Astro, Duki, Dule, Duško, AstroDule - page 2

Fitness vreća sa peskom za vežbanje – uradi sam

Fitness vreća sa peskom za vežbanje – uradi sam

Ekstremni uslovi traže ekstremne mere. Teretane ne rade, vikendom smo zatvoreni u kuće, a vežbati se mora. Tegovi su skupi, vežbe sa težinom sopstvenog tela (kao ni načini da otežate te vežbe) ti nisu dovoljni. Kad bi samo imao neki teg od dvadesetak kila kojim…

Continue reading →

Vežbanje kod kuće (bez tegova)

Vežbanje kod kuće (bez tegova)

Desi se nekada da nemamo pristup teretani i treneru i da moramo kod kuće da vežbamo. Nije smak sveta. Neće vam se smanjiti mišići ako to traje par nedelja,  a održavati mišićnu masu uopšte nije teško. Takođe, nije sve ni u mišićima već moramo voditi…

Continue reading →

Teretane na otvorenom (fitness parkovi) – problemi

Teretane na otvorenom (fitness parkovi) – problemi

Poslednjih godina imamo pravu ekspanziju postavljanja teretana na otvorenom u Beogradu (a verovatno i u Srbiji). Street Workout postaje vrlo popularan i internet je prepun klipova mišićavih momaka i devojaka koji su ojačali i zvajali svoje telo vežbajući samo napolju „na šipkama“, kao npr. ovi…

Continue reading →

Kako očistiti kuvalo/kuhalo za vodu od kamenca (bez sirćeta)

Kako očistiti kuvalo/kuhalo za vodu od kamenca (bez sirćeta)

Sa vremena na vreme kuvalo treba očistiti od kamenca. Često ćete kamenac videti na filter mrežici i tada je krajnje vreme da odradite ovaj postupak. Verovatno ste čuli da se to radi sa sirćetom, ali onda vam cela kuća smrdi na sirće i treba mnogo…

Continue reading →

Foam roller za masažu – uradi sam za manje od 250 dinara

Foam roller za masažu – uradi sam za manje od 250 dinara

U poslednje vreme viđamo rolere za samomasažu. Da li to radi ili ne – prepustiću tebi da odlučiš. Za sada nema ozbiljnije naučne studije o blagodetima i prednostima upotrebe foam rolera  posle vežbanja. Činjenica je da prija taj vid masaže i da se možemo fino…

Continue reading →

Operacija kolena, dr Dragan Radoičić – iskustvo našeg Amerikanca

Operacija kolena, dr Dragan Radoičić – iskustvo našeg Amerikanca

Prvo odličan vam je blog i dobra ideja i korisni komentari I ja sam čitao vaša iskustva pre i hteo da napišem svoja. Čak sam počeo da pišem ovaj tekst pa batalio. Dok me kolega, koji treba da operiše ACL u Srbiji nije pre neki…

Continue reading →

Page 2 of 33 1 2 3 4 5 ... Last →