Duletov blog Dule Astro, Duki, Dule, Duško, AstroDule

Kako istrčati polumaraton

Kako istrčati polumaraton

Kako to misliš „kako“? Pa lako, prijaviš se, obuješ patike i trčiš oko 2 sata 21km. Ali kako se pripremiti? Koliko mi treba vremena da iz stanja povremenog bavljenja sportom dođem do opuštenog trčanja 2 časa bez stajanja? Ako si slab(a) sa kondicijom, sa 3…

Pročitaj još →

Biciklističke ture oko Beograda – ravno, uz Dunav i Savu

Biciklističke ture oko Beograda – ravno, uz Dunav i Savu

Nema kiše najavljene za danas, nije previše vruće,  nemate puno posla – sve kao stvoreno za vožnju bicikla. Dosadile su vam lokalne ture (Ostružnički most, krogovi oko Ade). Da probamo nešto novo, nešto malo duže, nešto van grada, nešto u prirodi, nešto gde nema mnogo…

Pročitaj još →

Operacija kolena (ligamentoplastika) na KBC Bežanijska kosa – Nebojšino iskustvo

Operacija kolena (ligamentoplastika) na KBC Bežanijska kosa – Nebojšino iskustvo

Povredio sam koleno na fudbalu u julu 2015. godine, pošto sam uspeo da odem sa fudbala na nogama, a takođe sam mogao da vozim kola mislio sam da nije ozbiljnija povreda. Kako otok ni posle pet šest dana nije spadao i osećao sam bolove u…

Pročitaj još →

Kako se obući za zimsko trčanje?

Kako se obući za zimsko trčanje?

Slojevito i uz telo sintetika. I to je to. Nije neka mudrost, zar ne? Znam da očekujete nešto detaljnije, ali zaista, to je to! Ipak, da zadovoljim i široke narodne mase, obrazložiću i dati par saveta za kupovinu. Zašto slojevito i šta to znači? Zamislite…

Pročitaj još →

Trčanje, kako početi?

Trčanje, kako početi?

Dugo sam se čudio zašto ljudi u mom okruženju imaju problem da krenu sa trčanjem. Svi oni znaju da je to zdravo, da se luče hormoni sreće (kao i pri svakoj fizičkoj aktivnosti), da se tako oslabađamo stresa. Znaju i da ti ne treba neka…

Pročitaj još →

Mali Povlen (a tu su blizu i Srednji i Veliki)

Mali Povlen (a tu su blizu i Srednji i Veliki)

Povlen je planina jugozapadno od Valjeva, severozapadno od Kosjerića, zapadno od Divčibara (tj Maljena), severoistočno od Bajine Bašte ili istočno od Ljubovije i kanjona Trešnjice. Kolima se može doći istočno ili zapadno od njega državnim putevima drugog reda putevima 338 (Valjevo – Varda) ili 170…

Pročitaj još →

Strana 1 od 26 1 2 3 4 5 ... Poslednja →