Duletov blog Dule Astro, Duki, Dule, Duško, AstroDule

Vežbanje kod kuće (bez tegova)

Vežbanje kod kuće (bez tegova)

Desi se nekada da nemamo pristup teretani i treneru i da moramo kod kuće da vežbamo. Nije smak sveta. Neće vam se smanjiti mišići ako to traje par nedelja,  a održavati mišićnu masu uopšte nije teško. Takođe, nije sve ni u mišićima već moramo voditi…

Continue reading →

Teretane na otvorenom (fitness parkovi) – problemi

Teretane na otvorenom (fitness parkovi) – problemi

Poslednjih godina imamo pravu ekspanziju postavljanja teretana na otvorenom u Beogradu (a verovatno i u Srbiji). Street Workout postaje vrlo popularan i internet je prepun klipova mišićavih momaka i devojaka koji su ojačali i zvajali svoje telo vežbajući samo napolju „na šipkama“, kao npr. ovi…

Continue reading →

Kako očistiti kuvalo/kuhalo za vodu od kamenca (bez sirćeta)

Kako očistiti kuvalo/kuhalo za vodu od kamenca (bez sirćeta)

Sa vremena na vreme kuvalo treba očistiti od kamenca. Često ćete kamenac videti na filter mrežici i tada je krajnje vreme da odradite ovaj postupak. Verovatno ste čuli da se to radi sa sirćetom, ali onda vam cela kuća smrdi na sirće i treba mnogo…

Continue reading →

Foam roller za masažu – uradi sam za manje od 250 dinara

Foam roller za masažu – uradi sam za manje od 250 dinara

U poslednje vreme viđamo rolere za samomasažu. Da li to radi ili ne – prepustiću tebi da odlučiš. Za sada nema ozbiljnije naučne studije o blagodetima i prednostima upotrebe foam rolera  posle vežbanja. Činjenica je da prija taj vid masaže i da se možemo fino…

Continue reading →

Operacija kolena, dr Dragan Radoičić – iskustvo našeg Amerikanca

Operacija kolena, dr Dragan Radoičić – iskustvo našeg Amerikanca

Prvo odličan vam je blog i dobra ideja i korisni komentari I ja sam čitao vaša iskustva pre i hteo da napišem svoja. Čak sam počeo da pišem ovaj tekst pa batalio. Dok me kolega, koji treba da operiše ACL u Srbiji nije pre neki…

Continue reading →

Mapa svih biciklističkih staza i traka u Beogradu

Mapa svih biciklističkih staza i traka u Beogradu

See full screen Različito su obojene staze koje su na trotoaru, staze koje su na kolovozu, staze koje su samostalne i prevoz čamcem i privremene staze.

Continue reading →

Page 1 of 32 1 2 3 4 5 ... Last →